說起來慚愧，這些年也算熱衷旅遊，卻對高反沒有(yǒu)概念，直至今年援藏，大家紛紛對我表達關切之情，更多(duō)的提到高反，我才後知後覺，原來援藏之難難在高反。

我天生是一個頗具(jù)浪漫主義色彩的人，對未知總是充滿期待。所以，這不但沒有(yǒu)讓我退卻，反倒激起我的好奇之心：高反，我要揭開你神秘的面紗。

臨行前，我特地查了一下高原反應：

随着海拔的上升，空氣中(zhōng)氧氣含量會逐漸的減少，當海拔上升到3500米的時候，氧氣濃度就會下降到海平面的66%；當海拔上升到5400米的時候，氧氣濃度就會下降到52%。

随着氧氣濃度的下降，機體(tǐ)對低壓低氧環境的适應能(néng)力不足，就會出現一系列的反應來适應低氧氣濃度環境：頭暈、頭痛、胸悶、心悸、失眠、氣短、嘔吐、食欲減退等等，與此相伴的還有(yǒu)血紅細胞增加，毛細血管增多(duō)，也就是所謂的高原紅。當然，這些症狀，會随着時間推移、機體(tǐ)的代償耐受而有(yǒu)所緩解與适應。

迄今為(wèi)止，沒有(yǒu)人、也沒有(yǒu)任何學(xué)說能(néng)夠解釋，什麽樣的人、什麽樣的情況下能(néng)夠出現高反、出現到什麽程度，高反在不同的人身上體(tǐ)現各異。

當飛機緩緩停落在拉薩機場，3600米的海拔立即讓我們明顯感覺呼吸困難，氣短，走路速度、說話節奏自覺放慢，有(yǒu)的隊友開始頭疼、惡心、食欲不振、甚至流鼻血的症狀，及至晚間，很(hěn)多(duō)人出現了入睡困難。

我們在拉薩就地調整，雖然各有(yǒu)症狀，大家還是按時到食堂吃飯，盡管并沒有(yǒu)餓的感覺。有(yǒu)人說，在西藏不要吃的太飽，但我想，不吃也肯定是不行的。相對于大家，我的食欲、以及自我感覺都還不錯。之前看到的一個詞：心理(lǐ)高反。說的是很(hěn)多(duō)人首先在心理(lǐ)上恐懼高海拔，反複暗示自己不舒服，可(kě)能(néng)就會真的不舒服，甚至感覺越來越重，所以我一直告訴自己，我一定會适應高原環境，與高反共存。

三天後，我們如期前往索縣，那裏是我們此行的終點，海拔4000米的美麗高原。雖然途經那曲，但是因為(wèi)海拔4500米，所以我們并沒有(yǒu)逗留，而是直接去往目的地。十個小(xiǎo)時的路程，隊友們在車(chē)上也是不太舒服，都在間斷吸氧。看着窗外一碧如洗的藍天，低垂的白雲觸手可(kě)及，茫茫無邊的草(cǎo)原上，牦牛像緩慢滾動的泥丸，我的心情異常平靜。

終于，來到了将為(wèi)之奮鬥一年的地方，在“索縣歡迎你”的地界牌下面，有(yǒu)歡迎我們的領導、同事和之前援藏的戰友，濃濃的暖意撲面而來，夾雜的絲絲細雨，這就是八月的索縣，最美的季節，最動人的情感。

我的宿舍安(ān)排在四樓，盡管爬樓梯有(yǒu)點喘，但是到家的喜悅以及馬上來臨的新(xīn)的工(gōng)作(zuò)與生活，讓我忽略了不适，想到要在這裏居住一年，一種喜愛油然而生，我愛這裏，我的家。

惡心、食欲不振、頭痛、睡眠困難、流鼻血依然困擾着隊友們。也可(kě)能(néng)是我的心理(lǐ)暗示太強大，除了走路快了、說話快了有(yǒu)點氣短外，并沒有(yǒu)太多(duō)的不适，還會經常忘乎所以哈哈幾聲，吓得大家趕緊讓我不要哈哈，實在太耗氧了。雖然有(yǒu)食堂，但是我還能(néng)為(wèi)大家做點可(kě)口的家鄉飯菜，也算是一點點安(ān)慰吧。

就在我以為(wèi)高反不過如此之時，從家裏出發時郵寄的包裹到了，讓我再一次認識到高反确實無處不在。包裹中(zhōng)的血壓計讓我想起在拉薩時有(yǒu)一位領隊老師因血壓偏高一直在吃藥調整，頭疼欲裂，入睡困難。雖然我并沒有(yǒu)這些症狀，但測一下血壓還是要的。咦，我簡直不能(néng)相信我的眼睛，竟然150/108mmHg.心率102次/分(fēn)。

這應該是身體(tǐ)的适應過程。因為(wèi)我的血氧一直還好，為(wèi)了維持這個血氧水平，心髒會代償性的增加跳動速度，所以血管壁壓力會增加，血壓會升高，心率會增快，慢慢機體(tǐ)代償形成，血壓也會有(yǒu)所回落，及至回到内地，就會慢慢回到正常。

雖然理(lǐ)智告訴我，這種情況很(hěn)正常，但我還是有(yǒu)些焦慮，好像一直很(hěn)忠心的朋友背叛了我。于是，我開始關注我的血壓，也許，有(yǒu)一點為(wèi)賦新(xīn)詞強說愁、無病呻吟吧。現在回想，我其實并不是在擔心我的血壓，而是西藏這個大環境，這個無處不在、充斥蒼穹的稀薄空氣，給我帶來的壓力，讓我恐慌，讓我害怕，讓我擔心，對生命的無力感、無可(kě)奈何、無從下手，讓我一下子無所适從，也許，這也是高反的一種。

血壓在接下來的十幾天内一直是140～150/90～100之間，偶有(yǒu)160～170/110～120的情況。在咨詢後用(yòng)上了降壓藥。目前用(yòng)上藥物(wù)三天，一切都好，今天早上血壓129/89，心率102，接近理(lǐ)想狀态。在這裏，我要感謝(xiè)自己的沒心沒肺，每天睡眠特别好，基本保持8-10小(xiǎo)時的睡眠，讓我總是神清氣爽，頭腦清醒。還要萬分(fēn)感謝(xiè)醫(yī)院的領導，給我寄來了制氧機，在西藏，這才是真正的法寶。之前，用(yòng)氧氣瓶吸一點，很(hěn)不方便。有(yǒu)了制氧機，早、中(zhōng)、晚随時随地都可(kě)以吸入氧氣，尤其是随着天氣變冷，氧氣更加稀薄，這會讓我們的心髒得到适度的休整，我們的身體(tǐ)會盡快适應高原。

在西藏，空氣幹燥也是一大特點，雖然現在是索縣的雨季，幾乎每天都下雨，可(kě)是幹燥卻是其伴侶。雨會突然下起來，也會一會兒就停止，過一會，想想再下一陣子也是有(yǒu)的，雨傘是我們最忠實的朋友。當然，藏族朋友是不打傘的，在大街(jiē)上，打傘的基本都是漢族人。下完雨馬上豔陽高照，晴空萬裏，可(kě)能(néng)是海拔太高，離太陽比較近，陽光還是很(hěn)熾熱的，防曬霜、太陽鏡、帽子、防曬面紗是必不可(kě)少的，因為(wèi)雨水很(hěn)快就會蒸發掉。所以，我們每一個人的房間裏都會有(yǒu)N+1個盛水用(yòng)具(jù)，以增加屋内濕度，唇膏、塗鼻腔的紅黴素軟膏、玻璃酸鈉滴眼液保護我們的孔腔是必須的。盡管如此，早上擤鼻子時，一坨血痂總是如期而至，床旁時時備一杯水，半夜醒來時，幹幹的口腔總讓我無能(néng)為(wèi)力，恨不得用(yòng)一塊濕紗布蓋住我的口唇。這也從另一個角度提示，晚上一定是缺氧狀态，導緻我總是張口呼吸。每每這個時候，我都特别感謝(xiè)我帶來那一個小(xiǎo)小(xiǎo)的香薰機，野橘精(jīng)油的氣味幹冽清新(xīn)，混合成如絲如煙的氣霧，緩緩沁入心脾，深深吸一口，感覺西藏的空氣，雖然氧氣稀薄，但依然清新(xīn)純粹。

到今天，來到西藏已經一個多(duō)月了，隊友們已經度過了最初的不舒适，戲稱我們已經出月子了。我們也去洗了第一次澡，盡管來到後基本沒出過汗，但是洗掉一身疲乏與灰塵，還是感覺輕松舒服，雖然走的快還會氣喘，但絕不會影響我們欣賞藍天白雲的曼妙，雖然血壓還是有(yǒu)點高，但看到藏族朋友在廣場上翩翩起舞，也會引得我們蠢蠢欲動，搖頭晃腦，雖然藏族的飯菜不太合口味，但這才顯得自己操刀(dāo)的韭菜盒格外美味。

高反，我将與你友好相處；西藏，我将把你珍藏心間，我将在未來的一年裏，觀察你，摩挲你，了解你，理(lǐ)解你，直至愛上你。